고지방 썸네일형 리스트형 저탄수 10kg 다이어트 목표 달성 저탄수 10kg 다이어트 목표 달성 안녕하세요~ 쏠메이트입니다^^오늘은 약 1개월하고도 2주 정도 지나 저의현재 몸무게 및 몸상태에 대한 내용을 알려드리고어떻게 다이어트를 하였는지 공유를 드릴까 합니다!쏠메이트를 운영하면서 운동도 게으르지 않고,항상 지구력을 키워 늘 꾸준히 일할 수 있게 저를 만들기위함에 시작된 다이어트였는데 그 결실을 오늘 아침에서야드디어 맺게 되었네요^^ 하루라도 빨리 이 포스팅을 쓰기 위해 매일 아침체중계에 올라갔는데 0.5kg 이 안빠져서 아마도일주일 정도 늦어진것 같애요 ㅎㅎ아무튼, 제가 착실하게 운용하였던 다이어트 방식은많은 분들이 알고 계시는 고지저탄!즉, 고지방 저탄수화물 식단으로 하루하루 진행하였습니다. 당뇨가 있거나 혹은 고혈압등이 있는 분들이라면사실 탄수화물을 줄이라.. 더보기 고지방 저탄수 저만의 감량 방식 고지방 저탄수 저만의 감량 방식 안녕하세요~ 쏠메이트입니다^^아시는 분은 아시겠지만 저는 보통 투잡을기본으로 하고 쓰리잡을 항상 구상하면서 사는데요,그럴때 일수록 늘 쌓여만 가는건 스트레스와각종 자잘한 병들이 있습니다.그리고 무엇보다 중요한건 늘 앉아서 고민만 하고자료 모으고 공부만 하다보니 뱃살은 쭉쭉 늘어나고온몸이 돌처럼 굳어가는걸 느끼며 건강을 위해서라도요즘 제 몸에 투자를 하고 있는데요,오늘은 건강정보(?)를 알려드리는 시간을 가져볼까합니다^^ 고지방 저탄수 식단을 제가 선택한 이유는말 그대로 제 몸엔 탄수화물이 1만 들어와도체중이 늘어나는 체질이기에 선택을 하였고,당뇨와 고혈압을 막기 위함이 있었습니다.그리고 가장 잘못된 상식 중에 지방과 단백질로우리 몸을 만들면 혈액순환이 안되고 블라블라 하시.. 더보기 이전 1 다음
